Ebook gratuit Gâteaux et douceurs à IG bas, by Marie Chioca
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Gâteaux et douceurs à IG bas, by Marie Chioca
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Détails sur le produit
Broché: 120 pages
Editeur : Terre Vivante Editions (29 avril 2016)
Collection : Facile & bio
Langue : Français
ISBN-10: 2360981994
ISBN-13: 978-2360981991
Dimensions du produit:
21 x 1,1 x 21 cm
Moyenne des commentaires client :
4.5 étoiles sur 5
77 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
1.181 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Marie Chioca par ci, Marie Chioca par là...Je ne lisais et n'entendais parler que d'elle partout! En pré diabète, je cherchais à me nourrir un peu plus sainement et je suis convaincue, après maintes lectures, des bienfaits des IG bas) Soit, me suis je dis, je vais tester ces fameux livres! et là.....là.....Mon dieu mon dieu mon dieu !!!! Les recettes sont ULTRA FACILES (je suis gourmande, mais pressée) et vraiment DELICIEUSES !!! J'ai d'abord dévoré les deux livres de Marie commandés en même temps, puis dévoré bon nombres des recettes. Bien entendu mes 3 enfants et mon mari (pourtant pas très aventuriers d'un point de vue culinaire) ont adoré également. alors moi je dis : merci merci merci Marie, vous êtes ma nouvelle meilleure amie depuis que j'ai gouté votre mousse au chocolat, votre fondant au chocolat, vos cookies... Le top du top c'est que la plupart des recettes sont prêtes en 10 MINUTES, je répète : 10 MINUTES !!!! C'est super important pour moi et arriver à mixer rapidité, facilité et gourmandise absolue...BRAVO !!!
Ce livre est tout ce que je recherchais, il donne dans un premier temps des explications sur pourquoi manger en suivant la règle des IG bas puis fait le tour sur les avantages et inconvénients des différentes sources de sucre, lipides... Avant même de vous pencher sur la réalisation des recettes vous êtes époustouflés par la beauté des photos, on en prend plein les yeux et on a envie de tout faire! Vient enfin le plaisir de la dégustation des douceurs! J'avoue avoir été dubitative sur le fait qu'on puisse se régaler en mangeant de cette façon, et bien j'avais tort! Toutes les recettes que j'ai essayées jusqu'à présent sont savoureuse à souhait. Que vous dire de plus sinon que je suis CONQUISE!
Vraiment pas déçue, les recettes sont bonnes, facile, c'est surprenant! Sans beurre ni lait! Par contre, faut avoir dans ses placards, ou s'y mettre, de : La farine d'orge mondé, la farine de petit épeautre et de grand : ces farines sont présentes sur la plupart des recettes.Du sucre de coco, du sirop d'agave, du son d'avoine, huile de coco et purée d'amande. Voila en gros ce qui revient souvent! On peut rester gourmand en préservant sa santé, whouhou! ;-) même si au départ tout ces "nouveaux" ingrédients, c'est déroutant, il en manque toujours un! alors qu'on mange santé (pas de produits transformés, pas de produits de multinationales, uniquement bio et ou local, produits brut qu'on transforme nous même) mais nous n'avions pas tout ça dans nos placard mais ravis de le découvrir! Bon livre, belle découverte!Bonne dégustation à tous!
ayant perdu 25 kg en un an, je me suis amusée à créer des recettes saines, légères et SS !! Puis en voulant m'inspirer, je suis tombée sur cette merveille !!!!Je le recommande pour toutes celles et tous ceux qui font attention à leur ligne !!!
la gourmandise de manière saine... encore un superbes libres, certes certaines recettes se retrouve de manière similaire d'un livre à l'autre mais il y a toujours une différence d'ingrédient ou une saveur autre qui aide à donner de nouvelles idées.visuellement les desserts sont aussi superbes, si vous voulez vous y mettre et avez peur de perdre en gourmandise, c'est ce livre qu'il vous faut!
Je n'osais plus faire de pâtisserie (prise de poids) , ici on limite la casse. Les recettes sont originales et faciles. Bien sur nous ne sommes pas dans la haute pâtisserie mais au moins c'est plus sain et tout de même très gouteux. Un tout petit bémol , à mon goût (cela n'engage que moi) les recettes sont encore trop sucré voir un peu trop riche en graisse. Du coup je réduis d'1/4 les graisses et le sucre et je suis très satisfait du résultat. L'auteur semble hyper sympa à travers ses commentaires, je recommande le livre sans hésiter. mes recettes favorites pour l'instant sont le parfait glacé irish coffée, les madeleines, les crèpes à l'orge mondé , le savarin de pêche....
Comme toujours marie chioca nous fait rêver avec ses recettes saines et savoureuses. Livre sublime pour tous les goûts et tout ceux qui veulent se faire plaisir en faisant du bien à leur corps. Des produits sains , bio , facile à trouver, vous n aurez plus d excuses à ne pas prendre de dessert même au régime ! Merci Marie
Déçue, recette trop compliquée pour un usage quotidien. Beaucoup de farines différentes et trop chères pour le temps de péremption de celles-ci
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